1) Chame rapidamente o socorro médico. Lembre-se: no caso de afogamento, cada minuto perdido diminui muito a chance de recuperação.
2) Enquanto a ajuda não chega, coloque
a vítima deitada de costas (barriga para cima), em um declive, com
a cabeça mais baixa que o corpo.
Cuidado: não dobre nem vire o pescoço do afogado.
3) Não tente retirar a água dos pulmões.
4) Descubra se a pessoa está respirando: ouça sua respiração e observe se o tórax se movimenta.
5) Se a vítima não for capaz de respirar, comece, urgentemente, a respiração boca-a-boca. Aprenda a fazer respiração boca-a-boca
6) Verifique também os batimentos cardíacos. Para sentir a pulsação, coloque as pontas dos dedos indicador e médio na virilha ou no pescoço da vítima, ao lado da traquéia.
7) Se a pulsação estiver ausente ou a pupila dilatada, o coração deve ter parado. É preciso fazer então uma massagem cardíaca.
8) Intercale duas respirações para cada 15 massagens cardíacas. Se houver outra pessoa ajudando, uma pessoa deve fazer a respiração e outra a massagem - neste caso, faça uma respiração a cada cinco massagens.
9) Insista na ressuscitação pelo máximo de tempo que você for capaz de aguentar. masssagem por 20 minutos. - mass. resp: continua. A vítima pode se recuperar mesmo após muito tempo nessa situação.
10) Quando a pessoa recuperar respiração e batimentos, deixe-a deitada de lado, com um braço abaixo da cabeça. Não permita que ela saia do repouso antes da chegada do socorro médico.
11) Aqueça a vítima. Se possível,
leve o afogado para um local quente. Retire sua roupa molhada e cubra-a com
cobertores, toalhas ou o que estiver à mão. Se a pessoa estiver
consciente, ofereça uma bebida morna, doce e não alcoólica.
Não tente aquecê-la rapidamente com um banho de água quente
para evitar choque térmico. Friccionar braços e pernas pode
ajudar a estimular a circulação.
Por Edgard Carvalho
Entendendo a ressaca
1 - O que acontece
com o corpo?
Conhece a história do "bateu, levou"? Ressaca é isso.
Uma resposta do organismo a uma agressão que sofreu. Funciona assim:
o corpo gasta glicose para metabolizar o álcool. Glicose é açúcar,
açúcar é energia. Resultado: a gente fica fraco e sonolento.
O excesso de álcool também inflama o aparelho digestivo, faz
a cabeça doer, provoca náuseas, vômitos e aumenta a sensibilidade
à luz. Enfim, ressaca só não dá pereba.
2 - Por que a dor
de cabeça é insuportável?
O álcool desidrata o corpo, do dedão do pé ao cérebro.
Da seguinte maneira: o etanol inibe a produção do hormônio
antidiurético, e sem ele a gente faz muito mais xixi. Engoliu cuspe,
pronto: é hora de ir ao banheiro. Portanto, a cabeça dói
porque os neurônios sentem sede, literalmente.
3 - Isso mata ou
só é chato pra burro?
A menos que você queira se jogar do 76º andar, ressaca não
mata. Todos os sintomas desaparecem em 24 horas. Mas alto lá: se você
ficar de ressaca todo dia, também pode acabar com gastrite, pancreatite,
cirrose... Aí, sim, não vai durar muito.
4 - Por que a ressaca só aparece
no dia seguinte?
Porque é durante o sono que o corpo do bebum trabalha para absorver
todo aquele álcool que ele botou para dentro. De manhã, com
o serviço feito, é hora de disparar os sintomas desagradáveis.
5 - Por que meu pai
bebe até cair e não fica de ressaca, e eu fico imprestável
com meros dez chopinhos?
A história de que coroas não ficam de ressaca é lenda.
"A idade é um fator que diminui a capacidade de digerir o álcool",
explica o gastroenterologista Jaime Eisig, do Hospital das Clínicas
de São Paulo. Mas algumas pessoas produzem pouca quantidade de aldeído
desidrogenase, a enzima que metaboliza o álcool. As mulheres ficam
"altas" mais rápido por causa disso. "Elas não
produzem a tal enzima", diz o doutor Eisig.
6 - Qual a diferença
entre ressaca e coma alcoólico?
A quantidade de etanol que o camarada bebeu. Até determinado ponto,
ele vai sentir dor de cabeça, vomitar, se arrepender e depois fica
tudo bem. Além desse ponto, a taxa de açúcar no sangue
cai drasticamente; o coração pode parar de bater devido à
inibição que o álcool produz nos centros nervosos do
cérebro responsáveis pelos batimentos; o camarada perde a consciência.
Resumindo, é encrenca da grossa.
Antes da farra - A preparação
7 - Beber de barriga
vazia é pior?
Muito pior. Ter comida na pança significa que o etanol não estará
sozinho na corrida da digestão. O organismo vai dividir as energias
entre as duas tarefas, e isso tornará mais lenta a entrada do álcool
na corrente sanguínea.
8 - Mas comer o que?
Chuchu, rabada, macarrão?
De preferência, alimentos ricos em sal e gordura. Castanha, amendoim,
queijo e, para extrapolar, salaminho. "O sal e a gordura estimulam a
secreção de substâncias estomacais que protegem o estômago
do álcool", avisa a nutricionista Cynthia Antonaccio.
9 - Tomar uma colher de azeite antes
de enfiar o pé na jaca ajuda?
Azeite também é gordura, portanto ajuda. Então pegue
a sua colher de azeite, despeje-a num prato, adicione sal e mergulhe pedaços
de pão na mistura. Isso mesmo, igualzinho ao que você faz com
o couvert do restaurante.
10 - A propaganda
diz para tomar um Engov antes e outro depois. Não pode ser dois depois?
Até pode. Um ou dois antes é que não adianta nada. Ainda
não inventaram remédio que previne contra a ressaca. Tudo o
que existe apenas dribla os sintomas. O Engov tem hidróxido de alumínio,
que alivia os males digestivos; tem AAS, que é um analgésico;
e tem cafeína, que contrai os vasos sanguíneos dilatados pelo
álcool e, assim, diminui o mal-estar.
11 - Uísque
paraguaio dá mais ressaca do que o escocês?
Não há estudos sérios comprovando isso. Mas sabe-se que
os falsificadores usam substâncias no mucho confiáveis na elaboração
de seu legítimo scotch. Coisas como cobre, iodo... Se o etanol já
faz todo o estrago que a gente sabe, imagina essas tranqueiras todas...
12 - Me disseram
que a ressaca de vinho é a pior de todas. Confere?
Não. As bebidas com teor alcoólico mais alto - destilados (uísque,
vodca, pinga) - é que provocam maior estrago. Elas são absorvidas
mais rapidamente pelo corpo. Por dedução lógica, os fermentados
(vinho, cerveja) fazem menos mal, certo? Cuidado: tudo gira em torno da quantidade.
Durante o porre - Controlando os riscos
13 - Cheguei ao skindô-skindô.
Posso misturar bebidas?
Não há fundamento científico na história de que
a ressaca é pior para quem mistura destilados e fermentados. "O
que acontece é que o cara que mistura bebe mais. Ele começa
na cerveja, passa pela caipirinha, parte pro uísque e arremata com
um licor. Não tem estômago que agüente", conta o psiquiatra
Arthur Guerra, diretor do Grupo de Álcool e Drogas da Faculdade de
Medicina da USP.
14 - Então,
o que eu faço para acordar legal amanhã?
O truque é simples e eficiente: intercale um copo d'água entre
dois de birita. A água é o verdadeiro santo remédio anti-ressaca.
Ela reidrata, dilui o álcool e facilita o trabalho dos rins e do fígado.
Sem dizer que também empanturra. Numa pança cheia d'água
cabe menos pinga. Trocar a água por suco ou refrigerante também
pode. Essas bebidas são ricas em carboidratos, que viram energia e
ajudam a metabolizar o álcool.
15 - O dia seguinte
ainda nem chegou e já estou passando mal. Vomitar pode ser uma boa?
É relativo. Na verdade, quando o bebum vomita, há pouco álcool
no estômago para pôr para fora. A maior parte já foi absorvida.
O que tem é muita secreção gástrica, que é
ácida pra chuchu e dá o maior enjôo. Então, alguns
se sentem melhor depois de despejar esses ácidos enfiando a cabeça
no vaso sanitário. Outros, nem tanto.
16 - O camarada
que fuma enquanto enche o caneco vai ter uma ressaca mais branda?
Pelo contrário, álcool e fumo formam uma dobradinha mais perigosa
do que Caniggia e Maradona na Copa de 90. Quanto mais nicotina, menos oxigênio
no sangue e mais rápido se dá o processo de intoxicação.
17 - Se eu tomar
canja de galinha antes de ir dormir, os riscos de ter ressaca diminuem?
Teoricamente até podem diminuir, porque a canja ajuda na reidratação.
Mas isso está mais para curandeirismo popular. Se você acredita,
vá em frente. Mas, como escreveu Luis Fernando Verissimo num texto
antológico sobre ressaca, não vá enfiar a cara no prato
de canja e morrer afogado. Não é para fazer inalação.
É para tomar mesmo.
O dia seguinte - planos de contingência
18 - Danou-se. Acordei
de ressaca. Por que o gosto de cabo de guarda-chuva na boca?
Por causa da desidratação. A boca fica seca e o paladar capta
o sabor ácido das substâncias que o estômago despeja para
processar o álcool.
19 - O que é
melhor comer nessa hora?
Alimentos de fácil digestão para não estressar ainda
mais o organismo, já detonado pelo esforço de processar o álcool.
Os campeões: frutas, para reidratar e repor as vitaminas, e pão,
batata e massas, para obter glicose rapidamente e fornecer energia ao corpo.
20 - Tomei
todas na Terça-Feira Gorda e tenho uma reunião importante na
Quarta de Cinzas. Como disfarçar a minha cara de zumbi?
Só com maquiagem, xará. Ou então finja que está
assoando o nariz de 30 em 30 segundos para pensarem que você está
gripado. Se a sua consciência deixar, diga algo como: "Puxa vida,
foi chato passar o Carnaval inteiro sem poder tomar uma cervejinha sequer
por causa dessa gripe..."
21 - Correr para
a academia e malhar feito um louco ajuda?
Falou, Superman... O pobre-diabo do manguaceiro não tem forças
nem para ir ao banheiro, quem dera para correr na esteira. E, para fazer exercício,
o corpo precisa de glicose - a mesma que está sendo usada na recuperação
pós-pé na jaca. Vai querer dividir?
22 - Já sei,
vou continuar bebendo...
Esse é o truque do alcoólatra. Ele "rebate" a ressaca
com outro porre. Funcionar funciona, porque se popô de bêbado
não tem dono, até parece que ele vai perceber que está
de ressaca. Se essa é a sua saída, procure os Alcoólicos
Anônimos.
23 - O que eu faço
pro meu quarto parar de rodar?
Repouso. Mantenha a luz apagada, cortinas fechadas e fique deitado. A ressaca
aumenta a sensibilidade à luz. Aproveite o momento introspectivo para
fazer a mais clássica das promessas: "Nunca mais vou botar uma
gota de álcool na boca". Ressaca tem que terminar com uma baboseira
dessas...
Cortesia
de
MARCOS B. de Paula
Diretamente de um Retiro Espiritual às margens do Rio São Francisco.
